Двигательный Режим И Его Значения Реферат' title='Двигательный Режим И Его Значения Реферат' />Двигательная активность школьников. Последние годы в силу высокой учебной нагрузки в школе и дома и других причин у большинства школьников отмечается дефицит в режиме. Даже у младших школьников произвольная двигательная деятельность  ходьба, игры. Двигательный Режим И Его Значения Реферат' title='Двигательный Режим И Его Значения Реферат' />Общая двигательная активность. Установлено, что двигательная активность в 9 1. Отмечено изменение величины двигательной активности в разных учебных четвертях. Двигательная активность школьников особенно мала зимой весной и осенью она возрастает. При длительном сидении дыхание становится менее глубоким  обмен веществ понижается, происходит застой. Гипокинезия на фоне черезмерного питания с большим избытком углеводов и жиров в дневном рационе може вести к ожирению. Они не в состоянии поддерживать тело в правильном положении, у них развивается. Учные утановили, что 6 7 летние дети, уже принятые в школу, отстают  в росте и. Разница к концу года оказывается значительной у мальчиков различие в росте составляет. А у девочек соответственно  0,9 см. В этом главным образом и заключается полажительное влияние физической культуры на укрепление здоровья. Наглядное обяснение этому дат следующий эксперемент. При рассматрении под микроскопом участка мышц животного. На этом же участке после усиленной физ. D0%9E%D0%91%D0%96_5_%D0%BA%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%81/24.1.jpg' alt='Двигательный Режим И Его Значения Реферат' title='Двигательный Режим И Его Значения Реферат' />Кроме того, каждый капиляр увеличился почти в 2 раза в диаметре. Это. свидетельствует о том, что в состоянии покоя они не участвуют в кровообращении, а во время мышечной нагузки капиляры наполняются кровью, способствуют. Таким образом обмен веществ при мышечной работе по сравнению с. Активный и здоровый человек надолго сохраняет молодость, продолжая созидательную деятельность. Здоровье это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Поэтому значение двигательной активности в. Режим дня и здоровье человека 4. Режим труда и отдыха 10. Физиологические основы построения режимов труда и отдыха 14. Рациональное питание и его значение для здоровья 15. Влияние двигательной активности и закаливания организма на. Физиологические основы построения режимов труда и отдыха. Рациональное питание и его значение для здоровья. Влияние двигательной активности и закаливания организма на здоровье человека. Влияние вредных привычек на физическое и психическое здоровье. Существенным в улучшении здоровья студентов является оптимизация свободного времени путем совершенствования структуры, материальной базы и организационных форм его проведения. Отсюда ясно, насколько важно знать динамику состояния здоровья и уровня физического развития студентов. Двигательный Режим И Его Значения Реферат' title='Двигательный Режим И Его Значения Реферат' />Оптимальный двигательный режим и рациональное питание важные факторы укрепления и сохранения здоровья с учетом пола, возраста и. Здоровье это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. При. этом важно, что физ. Нагузки были систематическими, разнообразными и не вызывали переутомления. Высшый отдел нервной системы поступают сигналы от. Кора головного мозга перерабатывает огромный поток информации и осуществляет точную регуляцию деятельности. Даже напряжнная  умственная деятельность невозможна без движения. Вот ученик сел  и задемался над сложной задачей и вдруг  почувствовал потребность проитись по комнате. Если взглинуть на думающего школьника, видно, как собранно вся мускулатура его лица, рук тела. Умственный труд  требует мобилизации мышечных усильй, так как. Руссо как нельзя лучше показывает. Постоянная тренировка системы кровообращения ведт к е функциональному совершенствованию. Кроме того. во время работы в кровоток  включается и та кровь, которая в спокойном состоянии нециркулирует  по сосудам. Вовлечение в кровообращение. В результате чего увеличивается  жизненная. Нтс 36 Вольт. Кроме того, полное расправление лгких ликведирует застойные явления в них, скопление слизи.